仕事をしていればいいと思っていた。会社勤めをして、上司に言われたこと、与えられた仕事を頑張っていれば、幸せになれるって。でも、それは定年が来れば終わり。収入もなくなり、話す人もいない生活。サラリーマン時代から、社外の人と交流が多くて、趣味…

誉められたいのに、誉められると大したことないと思って、嬉しくないどんなことを誉められたいのか？ 誉められることっていえば頭のキレがいい向上心がある声が良い表情がある頭が良いしっかりしている計画性があるんー、私が求めているのはこんなんじゃーな…

友達がいないということが悩みなのに、それが本当の悩みなのか。と聞かれると困ってしまう。たぶん、、、、自己啓発本やその他の先人の言葉で結局人間関係が一番の幸せの源泉とか、老後お金があっても友達がいないと寂しいとか、そういうのを見て、自分が今…

今まで素直に自分の事を話して受け入れてもらった記憶が無いから？いつも相手の反応を想像して、その場で良く思われるように反応していたから。学校でも、家でも、習い事でも、部活でも、プライベートでも。どんな時に嫌な思いをしたか、思いつくままに書い…

なんとなくしょっちゅう自分でネガティブな気分、思いにとらわれてしまうことがある。だいたい毎日同じことなのに。友達が少ない。心を許せる人がいない。生き甲斐が無い。物事何でも両面がある。とよく耳にするし、自分でも何かの評価をするときに言うので…

良く聞くのは、好きなことをして生きたい、好きな仕事をしたい。私には好きなこととか好きな仕事というものが思い浮かばない。それなら得意なことはどうか。これもまたなにが得意かは自分でこれと言える訳でもない。好きなことと得意なことの掛け算が成功の…

傾聴が大事だと意識はしますが、なかなかできない。聞くそぶりはできます。感嘆とか称賛とか、リアクションもできることも多いです。ただ、本当に話し手の気持ちを受け入れているかどうかは疑問です。話を聞きながら、次に何を返事しようかなーと考えている…

私は感情を表現するのが苦手です。というか、感情自体を封印していたことも多いです。それゆえに生きづらさも感じます。他人から悩み事を相談されると、そんなこと誰でもあるよ。それはなんとかできる。するしかないでしょ。それはXXXすればいいでしょ。と、…

オンラインセミナーを受講しています。話し方セミナーみたいなものです。最初から、とても笑顔が素敵でバイタリティーあるように見えるおばさん（失礼)な印象でした。先日は第5回目で、自己紹介を90秒でするときに、ご主人との結婚の経緯を話してくれました…

お父さんが日本人、お母さんが中国人、ご本人は中国生まれ、ほぼ中国とカナダで成人まで過ごして、成人後はずっと日本に住んでいる日本国籍の方が会社にいます。お父さんとお母さんがロシア語研究だったから、小さい時には家ではロシア語を使っていたとか。…

よく見かけるのは、日本人ってXXXだよね。という、たいていの場合はアメリカ人と比較しての論評。だから日本はダメなんだ。とか、このままだと日本はダメになる。とか。自国民について、ネガティブなところを論評する風潮は日本だけなのだろうか。それとも他…

会社勤めをしていて業務以外で大変なのは、とにかく人事です。採用して仕事を覚えてもらってこれから本領発揮してもらいたいと思ったところで辞めると宣告されてしまうのはまだ良い方で、採用直後から業務成果が期待したほどじゃなかった時は、本当に手間が…

ここ一か月くらい一日一善に挑戦していますが、朝早くから夜まで会社にいて業務に追われ、家に帰ると最低限の家事をして寝るというようなルーティンをしていて気が付いたことがあります。仕事中は親切をする時間も余裕も必要もあまりない。→仕事中は以下に自…

週末の夕食づくりで思うのは、一番時間がかかるのは１、食材を切ること２、洗い物この食材を切ることについては、1品目作るときに野菜が2-3種類、肉1種類程度でも、野菜によって洗い方、皮の剥き方、切り方が違う。そして野菜によってはあく抜きが必要だった…

結婚して20＋年経ちました。 つくづく自分には思いやりがないなと思うのは、主人が愚痴っぽいことを言っていると、内心「そんなこと言ってもどうもならないんだから、やることやれ」とか「また弱音吐いてる」とか。 その気持ちが強いとその瞬間は、とりあえ…

樺沢紫苑さんの本に書かれてあることがちょっと心に刺さりました。 幸福には3種類。 心と体の健康：セロトニン的幸福 つながり・愛：オキシトシン的幸福 成功・お金：ドーパミン的幸福 オキシトシン的幸福が私は圧倒的に不足していると実感。 それを増幅させ…